8 (926) 922-88-91

Звоните!

оставьте номер телефона
и мы Вам перезвоним
Хочешь у нас
работать

KIZOMBA

Кизомба – это чувственный медленный танец, во время которого партнеры находятся очень близко друг к другу, почти соприкасаясь грудью. Танец кизомба чем-то похож на бачату, но в нем нет таких сложных связок и множества поворотов, поэтому освоить его будет немного легче. Особенно просто танцевать кизомбу будет тем, кто уже знаком с ритмическими танцами.

В переводе с языка кимбунду кизомба переводится как «медленно следовать», так как танец выполняется неспешно и очень плавно.

У кизомбы есть некоторое сходство с некоторыми латиноамериканскими танцами, но при этом она является абсолютно самостоятельным танцем.

Польза от занятий танцами кизомба не может быть ограничена только приобретением внешне привлекательного тела. Действительно системные тренировки по кизомбе меняют осанку, походку, округляют ягодицы и подтягивают живот у женщин и расправляют грудь у мужчин.

Bachata

BACHATA

Бачата (Bachata) – это парный танец – выходец из Доминиканской республики, в настоящее время очень популярный в мире, нежный и чувственный. Для тех, кто хочет научиться танцевать этот танец, совсем не обязательно иметь специальную хореографическую подготовку, особых сложностей нет.

Для танца характерна близость партнеров на грани эротики и страсти, а также размеренная, чувственная музыка. Танец сконцентрирован в плавных телодвижениях, покачиваниях бедрами и перемещении пружинящими ногами. При этом, руки партнеров выполняют несложные движения, дополняя общий рисунок композиции.

Salsa

SALSA

Сальса — энергичный и зажигательный танец с быстрым темпом и большим количеством вращений. Но при этом он легок в изучении.
Научиться сальсе может каждый: танцевали ли вы раньше или нет.

Уроки сальсы развивают гибкость тела, осанку и походку. Это мягкая аэробная нагрузка.

Посещая танцевальные занятия, осваивая сальсу, каждый человек открывает в себе что-то новое. Уверенность, общительность, хорошее настроение, отличное самочувствие, хорошая физическая форма — это далеко не все то, что могут дать танцы.

Результат: в первый же месяц обучения вы сможете начать красиво двигаться под музыку сальсы.

Latina

Танцевальный класс, обучающий латиноамериканским танцам. Латина – это совершенно не сложный стиль танца. Освоить движения и вариации латиноамериканских танцев сможет абсолютно каждый, нужно только чуточку желания и немного времени, чтобы взять основные уроки латиноамериканских танцев. Одной особенность в этом стиле является то, что партнер в исполнении танца не обязателен, что упрощает обучение латине. В программу обучения латиноамериканским танцам входят как уроки клубной латины (бачата, салса), так курсы латиноамериканских танцев спортивно бальной программы (чачача, джайв, румба, самбо). Результат от пройденных уроков латиноамериканских танцев Вам очень понравится, так как вы почувствуете уверенность на любой танцевальной площадке, научитесь красивым движениям, улучшите свою пластику, осанку и координацию в движениях. Вас это настолько втянет, что будет хотеться танцевать даже дома.

Каждый танец научит вас чему-то особенному:

Танец «Чачача» придаст легкость в движениях, а его исполнение создает веселую и слегка беззаботную атмосферу. Что касается танца «Румба», то этот танец уже стал классикой латины. Этому танцу свойственны движения бедрами и чарующий ритм, а при исполнении этого танца в паре, партнеры учатся искусству соблазнения. Танец «Самба» известен как танец-праздник или танец-карнавал. «Джайв» — это танец, движения которого состоят из прыжков и резких поворотов, что придает танцу зажигательное настроение. Благодаря всем этим танцам Вы научитесь раскрывать душу, демонстрируя свои внутренние эмоции.

Стоит так же упомянуть еще несколько танцев, которые не входят в Европейскую и Латиноамериканскую программы бальных танцев, но достаточно близки к ним по стилистике исполнения.

«Сальса» – горячий, знойный и зажигательный танец-флирт. Не зря название « Сальса » переводится как «острый соус». Приходя в мир Сальсы, невозможно не влюбиться в открывшийся Вам стиль жизни. В нем нет ложного смущения, стеснения и стыда, эмоции первобытны, страсти кипят. Возможность выразить свое восхищение и желания партнеру или партнерше многого стоит! Главное – Вы научитесь понимать язык жестов и телодвижений!

«Бачата» — Танец Доминиканской Республики, получивший также широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна. Главная задача партнеров — слиться в танце, став единым целым. Бачата танцуется на очень близком расстоянии, поэтому в ней крайне мало поворотов и «узлов» руками. Тесный контакт партнеров делает танец одним самых сексуальных танцевальных направлений.

«Меренге» — Оригинальный танец использует большое количество фигур и украшений, в частности, круговые движения бедер, вращение корпусом, движения плечами в ускоренном темпе. Но в современном варианте меренге, движения которого носят легкий характер, настолько прост, что его можно станцевать, даже не имея предварительной подготовки. Как говорят на Кубе, если вы можете ходить, значит, вы сможете и станцевать меренге. Повороты плюс задорная музыка и составляют основу танца. Он не требует простора, танцевать его можно на любом «пятачке» свободного пространства.

Body-ballet

Урок Body Вallet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса.

Это направление танцевальной формы фитнеса успешно стартовало уже давно. Но у большинства представительниц прекрасной половины населения земного шара по-прежнему продолжают возникать вопросы о том, что такое Body-Ballet и как им занимаются.

Несколько лет назад в расписании некоторых элитных фитнес-клубов появился новый урок Вody Ballet, который сразу же стал пользоваться большой популярностью среди любителей фитнеса. Сейчас этот танцевальный урок пропагандируют многие звёзды отечественного шоу-бизнеса. Особую роль в продвижении этого фитнес-направления играет Ильза Лиепа. Знаменитая балерина представляет собственный мастер-класс Body Вallet на всевозможных фитнес семинарах и конвенциях. Её программы всегда отличаются индивидуальным стилем и особой харизмой. Следует отметить, что Body Ballet и балет, при своей внешней схожести, это абсолютно разные вещи. Body-Ballet так же, как и балет использует в своей школе подходы классической хореографии. На этом их сходство заканчивается. Классический танец, являющийся основой занятия — мир неисчисляемых возможностей. На протяжении всей своей двухвековой истории он был увлечением избранного круга людей, сохраняя свою эстетическую сущность, не поддаваясь влиянию изменчивой моды. Этот урок имеет свою, совершенно особенную энергетику, создавая атмосферу изысканности и утонченности. Занятие поможет Вам ощутить красоту и легкость Вашего тела, приобрести грациозную осанку и идти по жизни с высоко поднятой головой.

Body-Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы, которая планомерно развивает гибкость ваших суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом. Грациозность движений, захватывающая дух музыка, никого не оставит равнодушным.

Кому это будет полезно:
• практически всем представительницам прекрасного пола. Ведь всем нам хочется обладать стройной фигурой и точёными ножками.
• методика позволяет добиваться каждому и в любом возрасте: гибкости, подтянутости, балетной растяжки, красивой осанки, правильной постановки корпуса и рук, идеальной формы ног.
• посредством данного урока в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.
• особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину

В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа). Исключаются все сложные повороты и прыжки. Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу.

Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются. Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными.

Одежда: спортивная, удобная. Вам понадобятся штаны (мягкие и облегающие) либо спортивный костюм, легкая футболка, не сковывающая движений. Подойдет специальный эластичный купальник либо лосины. Обувь — чешки, кеды или легкие кроссовки (пуанты и балетные пачки тут не нужны).

Реггетон

Класс представляет собой взрывную смесь стрип-пластики, латины, hip-hop и даже регги.Для всех уровней подготовленности. Вы хотите, добиться явных положительных изменений?

Чтобы занимаясь танцами:

  • ваше тело приобрело кошачью грацию и пластичность;
  • вы стали намного уверенней в себе и раскрепощенней;
  • на любой вечеринке, в клубе и на дискотеке оказывались в центре внимания;
  • вы получали удовольствие от каждого занятия;
  • иметь превосходную фигуру и постоянно поддерживать тело в тонусе?

Если вы ответили ДА хотя бы на один вопрос, то Реггетон предназначен именно для Вас.

Относиться к нему можно по-разному. Можно немного настороженно из-за неприкрытой сексуальности и чрезмерной откровенности. Другие люди не могут жить без этого зажигательного танца! Но однозначно можно сказать, что к нему невозможно относиться равнодушно.

Почему же Реггетон находит столь противоположные отклики?

Танец реггетон является визитной карточкой стран Латинской Америки, в частности Пуэрто-Рико. Как только его не называют: и раггетон, и реггитон, и, пожалуй, самый распространенный вариант — реггетон. Здесь нет какой-либо ошибки, так как существует несколько способов написания: по-английски – reggaeton, по-испански — regueton или reggaeton.

Это танцевальное направление зародилось, прежде всего, под влиянием регги, дансхолла и рэпа. Танец связывает с хип-хопом некий протест, дерзость и смелость, стремление к освобождению, выраженное в движениях. Но, хотя реггетон местами и схож с хип-хопом, его ритм значительно отличается от последнего, в нем сложно не почувствовать латиноамериканские корни, поэтому он гармонично и легко накладывается на ритмы сальсы, бачаты, меренги и других подобных направлений.

Реггетон – это заводной ритм, безудержный драйв и чудесное настроение, а в добавку к этому – соблазнительное подтянутое тело.

Реггетон — это настоящие жаркие и сексуальные грязные танцы. Это выбор тех, кому важно полностью раскрепоститься в танце, стать еще ярче и привлекательней.

Основные движения, характерные в реггетоне – это всевозможные тряски, вращения бедрами, грудью, попой. Выглядит такое действо… ммм… очень сексуально и завораживающе. Ни один мужчина не сможет остаться равнодушным к столь соблазнительным движениям!) А в исполнении сильного пола реггетон ещё ярче!Существует несколько разновидностей танца. Исполнять его можно как сольно — тут и латина, и элементы хип-хопа, дансхолла, стрип-пластики, так и вместе с партнером – это интересные повороты, поддержки, умение моментально чувствовать партнера! Ещё одна разновидность — perreo – наиболее обсуждаемый, жаркий и откровенный «догги стайл». В нем главное – свободные максимально движения, соответствующие темпу музыки и жесткому стилю танца. Все тело непринужденно двигается умениями, воображением и эмоциями. Забудьте о правилах и каких бы то ни было ограничениях. Только музыка, ритм, страсть и безграничное движение!

Реггетон танцуют в любом возрасте. На занятиях преподаватели уделяют много внимания пластике, гибкости, растяжке. Главное в танце — чувствовать ритм (чему вас обязательно научат уже на первых занятиях).

Отдельно стоит отметить, что регулярные занятия этим танцем приносят громадную пользу самочувствию человека и положительно сказываются на его форме:

Моделирование идеальной фигуры. С каждым занятием вы будете получать всё более женственную фигуру, без лишних сантиметров и килограммов. Многочисленные «тряски» филейными частями тела станут лучшим помощником в борьбе за красоту ваших ягодиц и бедер, вы получите упругую и гладкую кожу без намёка на целлюлит.

Общая физическая нагрузка. Несмотря на то, что нет необходимости делать жим ногами или поднимать штанги, тем не менее, на занятиях реггетоном, все группы мышц задействованы в грандиозной работе.

Дыхательная гимнастика. В реггетоне любое движение аэробно (связано с дыханием), что позволяет легко насыщать кровь и внутренние органы кислородом. Такая гимнастика приносит ощутимую пользу, как всему организму в целом, так и органам дыхания в частности.

Укрепление мышц спины, пластичность и гибкость, подвижность суставов. Укрепление мышц поясничного отдела и спины будет обязательным результатом занятий за счет того, что в танце участвуют все отделы позвоночника. Походка становится легче, а осанка – благородней.

Повышается либидо. Это утверждение объясняется просто, ведь, как все мы знаем: «в здоровом теле – здоровый дух». Наверняка у психологов нашлись бы и другие объяснения этого феномена, но факт остается фактом.

Женское здоровье. Частые тряски бёдрами, вращение тазом, работа многими другими мышцами тела… — это уникальный массаж для поддержания здоровья внутренних органов живота. Двигаясь в танце, вы увеличиваете циркуляцию крови, что особенно благотворно влияет на женское тело в общем и на органы малого таза в частности. Из организма выходят шлаки, и, как результат – проходят воспалительные процессы в придатках, и даже, как бы невероятно это ни звучало, перестают образовываться кисты, рассасываются миомы. А через полгода-год занятий танцами женщин уже не беспокоят менструальные боли, из-за которых раньше надо было сидеть на обезболивающих таблетках. Кроме того, в реггетоне идёт нагрузка на мышцы, которые, как правило, остаются незадействованными, но необходимы каждой представительнице прекрасного пола для ее основной естественной задачи — вынашивания и рождения детей. Для тех девушек, у которых пока еще нет ребенка, танец — чудесная подготовка к будущим родам. И, что очень важно, движения танца помогают быстро и эффективно восстановить прекрасную форму женщине после родов. К тому же, кожа становится очень упругая, и не растягивается до рубцов во время беременности, а после родов очень быстро приходит в норму.

Только положительные эмоции!!! Динамичная музыка и энергичные ритмы помогают правильно дышать, что благотворно воздействует на центры удовольствия и провоцирует выброс эндорфинов, которые отвечают за улучшение настроения.

Приходите и убедитесь в перечисленных достоинствах реггетона сами!

Belly-dance

Танец живота, или bellydance, — это сценический танец, включающий в себя множество движений танцев народов Востока. Танец живота уникален для каждой женщины тем, что подчеркивает ее красоту и неповторимость именно ее движений тела.Для большинства людей танец живота — просто экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный. Однако современный танец живота не только несет в себе эстетическую и духовную составляющие, но и необычайно полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем. Он укрепляет здоровье и продлевает молодость. Чередование элементов арабского танца: пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. Этот танец задействует практически все группы мышц нашего тела, тренируя их и улучшая их тонус. В первую очередь, конечно же, работают мышцы пресса и бедер – главных «проблемных зон» большинства женщин. С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, нарастить массу, но не за счет жира, а из-за роста и укрепления мышц, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция.В процессе обучения танцу живота женщина имеет возможность узнать много нового о себе, высвечиваются скрытые психологические проблемы. Уже через несколько занятий танцами живота женщины «выпрямляются», раскрываются, перестают сутулиться. Именно поэтому уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезают постоянные головные боли, укрепляются суставы.

Танец живота – это один из самых популярных сегодня видов фитнеса. Одежда для занятий несильно отличается от одежды для фитнеса: топик, неширокие брюки. Для танца живота нужен специальный пояс, подчеркивающий движения вашего тела в процессе танца. Лучше заниматься не в кроссовках, а в чешках или балетках: в кроссовках сложно вставать на носочки, трудно поворачиваться, так как они сильнее сцепляются с полом. Обычно занятие строится следующим образом: разминка, растяжение, разогрев всего организма и подготовка именно тех групп мышц, которые будут работать, затем основная часть — сами танцевальные связки, в середине — тряски для увеличения нагрузки и разнообразия и заминка, то есть расслабление и растяжение тех групп мышц, которые работали. Таким образом, получается полноценное фитнес-занятие, во время которого вы не выполняете однообразные упражнения, как в спортивном зале, а танцуете, наслаждаетесь музыкой и движениями вашего тела.

Strip-dance

 

Танцевальный класс, развивающий грацию, пластику и раскрепощенность в движениях. Сегодня каждый может научиться любому танцу. Но если искать самый эротичный, самый волнующий, то это, конечно же, будет стриптиз. Безусловно, не каждая женщина хочет стать стриптиз-танцовщицей, но многие мечтают о том, чтобы овладеть этим соблазнительным искусством. Наверное, именно поэтому и появился такой стиль, как стрип-пластика.

 

Прежде чем разобраться, что это такое, стоит знать, каково же правильное название. Ведь можно встретить разные варианты написания – стрипластика, стриппластика, strip dance («стрип дэнс», англоязычный вариант). Но наиболее корректным будет русскоязычное – стрип-пластика.

 

Так чем же стрип-пластика отличается от стриптиза? По сути, только одним – если вы исполняете strip dance, то нет никакой нужды в раздевании. То есть, занимаясь стриппластикой, вы только танцуете. Красиво, эротично, но без всякого намека на пошлость и уж тем более на обнажение. Что же касается «практического» применения полученных навыков, то раздеваться вам или нет, решаете только вы.

 

Стиль этот не однороден. Здесь есть элементы хореографии, акробатики, клубных танцев, модерна, джаза и даже балета. Это неудивительно, ведь стрип-пластика произошла от стриптиза, а танцовщица strip dance должна уметь красиво двигаться под любую музыку. В результате такого смешения получился отдельный, очень женственный, эротичный и притягательный стиль – стрипластика. Характерная особенность его – деление на три «уровня»: движения, выполняющиеся на полу, стоя и на пилоне (шесте).

 

Зачем заниматься стрип-пластикой? В первую очередь, уроки стрип-пластики подарят вам красивое, сильное, сексуальное тело. Посмотрите на профессиональных танцовщиц – вы не найдете на их теле ни складок, ни дряблой кожи, ни целлюлита. Обучение стрип-пластике – это отличная альтернатива фитнесу и тренажерным залам.

 

Естественно, великолепный внешний вид сопровождается и отличным самочувствием. Занятия стрип-пластикой развивают гибкость, силу и выносливость, тренируют сердечнососудистую систему, суставы. Отличное сочетание анаэробной, аэробной и кардио нагрузки дают результат, заметный уже после нескольких занятий.

 

Уроки стрип-пластики повысят вашу сексуальность, привлекательность и уверенность в себе. Даже если вы никогда не будут применять полученные навыки на практике, занятие дадут вам то, в чем нуждаются многие женщины. Ощущение внутренней свободы, собственной привлекательности и сексуальности, осознание того, что ваша походка и фигура вызывают восторг у мужчин…. Благодаря урокам стрип-пластики вы станете настоящей женщиной.

И, конечно же, обучение стриппластике улучшает координацию, повышает чувство ритма, развивает фантазию и художественный вкус.